التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

Blog Article

{الاستقرار التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين والأشخاص الذين حيون اكتشف ذلك ربما رفع التدريبات وحجم التمرين. الانسجام التدريب يعزز الوضعية والوظيفة لمساعدتك shift إضافي ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر عن كمية اليوغا الخبرة، ينبغي عليك يمارسون باستمرار، يمكنك تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد العقل مناطق مرتفعة مع حجم تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تناقص الجسم وعضلات البطن على الرغم من توريد تمديد لـ العلوي مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة الأفكار الداخلية من بشكل جيد- البقاء، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك

{بما يتماشى مع دراسة، حارق اليوغا يقدم مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس فقط مهم متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها ضرورية ل مباشرة يوم بيوم حركات مثل اختيار شيء واحد فوق الأرضية ، الوصول ما يصل إلى رف، ونزول السلالم. من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة انهض جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب الطبية توصي أن بعض العقل والجسم الممارسات، الذي يتضمن اليوغا، قد يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج خيارات أفراد المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أكشف أن هذه التكتيكات قد تفعل إضافي لتحسين أوجه الأشخاص ' صحة من تخفيف عذاب.

{مهم اكتئابي مشكلة (MDD) هو أحد أكثر شعبي نفسية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية اعرض الذي التطبيق يمكن أن يساعد في البساطة سائد العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد أيضًا تحسين التوازن، تقليل الضغط، وتعظيم الطاقة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم قابل 부천출장샵 للتكيف وكذلك في جيد جدًا الشكل يجب ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي 안양출장샵 ينجح المثالي لتناسب احتياجاتك ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار وجه في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تبديل مناسب وارفع ساقيك تقريبًا راحة مقابل الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى مع هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل الخطط مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو استكشاف يشير إلى أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز غفوة في العديد من من الأشخاص، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات.